Kami mencoba untuk membuat makanan kesehatan dengan sebagian besar organik dan saya mencoba untuk bervariasi sebanyak yang saya bisa untuk mendapatkan sedikit selera mereka dihadapkan pada makanan sehat baru dan menarik. Jika Anda mencari untuk memberi makan anak anda lebih banyak makanan organik, saya berharap bahwa daftar ide-ide akan menjadi cara yang berguna untuk memulai.
- Panggang keju atau daging panggang dan sandwich keju (dengan sisi buah diiris) - A favorit anak-anak abadi '. Trader Joe membawa potongan keju organik Amerika dan roti gandum organik. Jika saya menyiapkan ham panas dan keju, saya menggunakan Hormel Alam karena tidak memiliki nitrat, meskipun aku menyadari itu tidak organik atau lokal.
- "The Continental" - keju organik tongkat (mereka ini di mozzarella di Trader Joe's), irisan apel organik, dan kerupuk sayuran organik. Mudah untuk membuat, sehat, dan anak-anak saya menyukainya.
- Buah Smoothie - polos yogurt susu organik utuh, susu, buah organik beku, pisang (saya tidak bisa melakukan itu karena alergi, tapi selalu tambahan yang baik), dan sedikit bayam cincang beku bahkan untuk lebih dari pukulan gizi. Aku punya teman yang tambahkan minyak biji rami untuk omega 3s juga, yang merupakan ide bagus. Satu-satunya masalah dengan yang satu ini melayaninya. Jika Anda anak-anak tidak begitu panas pada minuman dari sedotan belum, Anda mungkin ingin baik) menghapus semua pakaian dan membiarkan mereka memiliki sendok dan bersenang-senang atau b) sendok makan kepada mereka. Kami memiliki kerugian total kemeja putri saya kemarin karena noda blueberry dari smoothie nya.
- Quesadilla - tortilla gandum utuh dengan keju parut dan beberapa kacang dibilas hitam organik atau menyebar beberapa kacang vegetarian refried organik. Anda dapat menyelinap di beberapa "hijau" sayuran dengan menambahkan bayam cincang organik beku taburan dan / atau irisan alpukat. Putri saya suka mencelupkan miliknya di salsa. Bukan hanya salsa ringan, dia akan melahap barang-barang menengah juga. Jangan takut untuk memperkenalkan makanan pedas untuk anak Anda, mereka mungkin akan mengejutkan Anda.
- Buah dan Yoghurt Dippers - organik susu seluruh polos yogurt, campuran dalam beberapa madu untuk mempermanis secukupnya (untuk 1 tahun dan berusia di atas saja) dan percikan kecil vanili ekstrak dan / atau kayu manis, tempatkan dalam mangkuk kecil di baki balita. Mengiris beberapa organik apel, jeruk, dan anggur (atau apa pun buah yang Anda miliki di tangan) dan biarkan anak Anda dip pergi. Tambang juga ingin menggunakan sendok. Ini adalah makanan yang terbaik disajikan untuk kebanyakan anak-anak telanjang untuk pembersihan mudah setelahnya.
- PB & J atau dalam kasus kami SSB & J - Jika Anda memiliki anak yang alergi terhadap kacang, Anda masih bisa melakukan selai kacang dan jelly sandwich gaya, menggunakan mentega biji bunga matahari sebagai pengganti. Rasanya sangat mirip dan sebenarnya merupakan konsistensi lebih mudah untuk menyebarkan daripada mentega kacang alam. Kami menggunakan madu roti gandum utuh organik dengan mentega biji bunga matahari dan jelly organik tanpa tambahan gula.
- Souper celah di - Winter adalah suatu waktu yang tepat untuk sup panas. Aku sudah melayani sup butternut squash organik baru-baru ini. Aku dokter itu dengan beberapa kari bubuk (itu sedikit hambar dinyatakan) dan voila! Sup untuk mencelupkan masuk Sajikan hangat (tidak super panas) dalam mangkuk kecil dengan kerupuk organik dan / atau wortel tongkat untuk mencelupkan masuk berantakan lain, tapi pilihan yang menyenangkan.
- Hummus Dip - Membuat beberapa hummus buatan sendiri (itu cara yang lebih baik dari toko membeli barang) dan biarkan anak-anak mencelupkan sayuran dan kerupuk di dalamnya.
- Organik Mac dan Keju - Entah buatan sendiri atau dengan campuran kotak organik. Saya menambahkan bayam beku sedikit atau kacang polong beku ke pasta mendidih untuk mendapatkan tindakan veggie kecil di sana. Ini adalah pilihan yang natrium tinggi, tapi masih masuk ke dalam rotasi kami.
P.S. Bergabunglah bersama kami untuk blog hop bulan panjang - Bloghopalooza! Klik di sini dan gulir ke bawah untuk memasukkan posting!
Terjemahan Google Translate
Sumber: http://familyorganic.blogspot.com/2011/01/healthy-toddler-lunch-ideas.html
Baca juga! Makanan Sehat Miliki Bayi Sehat
